HOZD ELŐ MAGADBÓL A FITT ÉS EGÉSZSÉGES NŐT!
Girl Power otthoni fitnesz és életmódváltó program | Csatlakozás hamarosan zárul:
FORMÁBA LENDÜLNÉL, DE VALAMI VISSZATART?
Nincs időd terembe járni, elfoglalt Nő vagy?
Nem fér bele, hogy napi 2-3 órát utazásra, átöltözésre és edzésre szánj, és még helyesen is étkezz?
Ha mégis eljutsz odáig tuti összeesel a fáradságtól, tömve lesz a terem és utána még haza is kell érned.
Egyedül nehéz belevágni, hamar feladod?
Előfordult már, hogy belekezdtél az edzésekbe, életmódváltásba, de hamar feladtad?
Ha hiányzik a szakmai támogatás és a közösség, mely napi szinten motivál és támogat, akkor nagyon nehéz elérni az alakformálással kapcsolatos céljaidat.
Nem tudsz vagyonokat költeni edzésre, étrendre?
Manapság 15-20 000 Ft egy teremben a havi bérlet, de már egy online edzésért is 2-4 ezer Ft-ot kérnek el.
Az étrendről és a személyi edzőről pedig még nem is beszéltünk, melyek havonta egy vagyon.
Unod a személytelen élő online edzéseket, YouTube videókat?
Hiába probálsz YouTube videóra, alkalmi élő online edzésre mozogni, nincs változás?
Motiváló közösség, szakmai iránymutatás és rendszer nélkül természetes, hogy feladod és nincs változás.
SEGÍTÜNK: GIRL POWER OTTHONI FITNESZ ÉS ÉLETMÓDVÁLTÓ PROGRAM
A Girl Power egy olyan online edzés és életmódváltó program, mely segít elérni az alakformálással kapcsolatos céljaidat, miközben egy 900+ fős motiváló közösség tagja vagy.
Visszanézhető edzésvideók: eszközök nélkül, kezdőknek is
280+, 20-40 perces, kezdő és haladó, eszközök nélküli edzésvideó segít formába lendülni.
Te döntesz, hogy a napi kezdő vagy haladó videóra tornázol a tagokkal együtt, vagy a videótárból választasz magadnak edzést.
Aerobic, zsírégető, teljes test, popsi, comb, has, kardió, eszközök, nyújtások, és ennél még sokkal több…
Extra kezdő torna program
Ha még soha nem tornáztál, betegség után vagy, jelentős súlyfelesleg van rajtad, akkor a 8 hetes START! program videóit imádni fogod!
Ezek az edzések a napi kezdő torna videóknál is könnyebbek, ezért akkor is tudod használni a programot, ha NAGYON kezdő vagy.
Havi edzés kihívások a motivációért
Emberek vagyunk, sokak számára kihívást jelent a rendszeres mozgás és a helyes táplálkozás. Igen, nekem is!
A Girl Powerben minden hónapot egy 7 napos edzés kihívással indítunk, ahol hozom a legújabb videókat és méginkább együtt tornázunk.
Nyereményjáték minden hónapban
Szeretnél megnyerni egy 10 000 Ft értékú ajándékutalványt? Esetleg egy vitamincsomag, okosóra vagy edzőszőnyeg imponálóbb a számodra?
Nálunk minden hónap elején esélyed van a nyerésre, mindig kisorsolunk két nyereményt a tagok között.
Heti általános étrend & diétás receptek
A testmozgás mellett a táplálkozásra is figyelned kell, hogy elérd az álomalakod, fittebb és vonzóbb légxy.
A program tagjaként minden héten kapsz egy általános étrendet, melyben finom és tápláló recepteket találsz, hogy elérd az alakformálással kapcsolatos céljaidat.
Alapgyakorlatokat bemutató videók
Ha nem tudod hogyan kell szabályosan végezni a gyakorlatokat, akkor könnyen megsérülhetsz, valamint elvész a kedved a további mozgástól.
A programban az alapoktól kezdve bemutatom minden gyakorlat helyes elvégzését, hogy már az elejétől mindent jól csinálj, és ne sérülj meg.
TOVÁBBI BÓNUSZOK, HA MOST CSATLAKOZOL
Motiváló Fb közösség
Te is azok közé tartozol, akik túl könnyen feladják az életmódváltást, ezért sosem érik el céljaikat?
A zárt Fb csoportunkban a tagok folyamatosan bíztatni és motiválni fognak, hogy ne add fel és elérd a céljaidat.
Videók oktatóanyagok
Szeretnéd, ha pontosan elmagyaráznám, hogyan tudsz lefogyni és egészségesen élni?
Szeretnél egészségesen, a fogyásodat támogatva táplálkozni?
A programban videós oktatóanyagok segítenek, hogy még könnyebben elérd a fogyással, egészséggel, alakformálással kapcsolatos céljaidat.
Játékosan is lehet edzeni
Felturbóztuk a motivációt, hogy NE add fel:
A havi kihívások, nyereményjátékok és a Fb csoport mellett a GP-ben játszva, boldogan fogsz tornázni!
Minden edzés után pontokat kapsz, menő rangokat érhetsz el, hogy aztán bezsebeld az elismerést!
HOGYAN FOG VÁLTOZNI AZ ÉLETED?
Fittebb, vonzóbb és egészségesebb leszel
A programmal elkerülhetetlen, hogy fittebb, vonzóbb és egészségesebb légy!
Kellemesebben fogod érezni magad a bőrödben, a barátai, ismerőseid leesett állal méltatják az alakod.
Az életed kiegyensúlyozódik, a tükörbe nézve nem undorodsz magadtól, hanem elismerően bólogatsz.
Időhatékony és kényelmes
Hetente több órát spórolhatsz, ha élő edzés helyett otthon formálod a tested.
Nincs ingázás, nem kell adott időpontban érkezned, nincs sorban állás, záróra vagy méregetés a teremben.
Mozoghatsz 10 percig vagy 2 óráig, Te választod ki a tempót, időt, az edzés mennyiségét.
Több pénzed marad másra
Manapság 15-20 000 Ft egy teremben a havi bérlet, de már egy élő online edzés is 2-4 ezer Ft-ot.
Az étrendről és a személyi edzőről pedig nem is beszéltünk, melyek havonta egy vagyon.
A programban mindezt és még sok mást is töredék áron megkapsz, hogy elérd a céljaidat!
Motivál és támogat, nem adod fel
A kezdő és haladó órarend megadja a rendszerességet, hogy ne lógd el az edzéseket.
A Fb közösségben a tagok folyamatosan megosztják sikereiket, Téged is motiválni és támogatni fognak.
A hó eleji kihívások, nyereményjátékok, pedig még több lendületet adnak!
Kevesebb stressz, minőségibb élet
A rendszeres edzés bizonyítottan csökkenti a stresszt, javítja a memóriát, a problémakezelést és a teljesítőképességet.
Mindez minőségi javulást hozhat az életedben nem csak az alakformálás, de az emberi kapcsolatok, a család, a munka és a problémamegoldás területein is.
SIKERSZTORIK, TŐLETEK!
Néhány visszajelzés, melyet tagjaink osztottak meg közöségünkben.
NYUGODT DÖNTÉS GARANCIA 30 NAPIG
Ha a csatlakozás után úgy érzed, hogy nem vagy elégedett a program minőségével, akkor jelezd e-mailben a vásárlás után 30 napon belül, és kérdés nélkül, 100%-ban visszafizetésre kerül a pénzed.
HOZD ELŐ MAGADBÓL A FITT ÉS EGÉSZSÉGES NŐT
Már csak ennyi ideig tudsz csatlakozni a programhoz:
GIRL POWER FITNESZ ÉS ÉLETMÓDVÁLTÓ PROGRAM
Mindent megkapsz, hogy átformáld a tested könnyedén, a saját otthonodból.- Visszanézhető 20-40 perces edzésvideók, eszközök nélkül
- napi kezdő és haladó videók, bármikor nézheted
- START! 8 hetes extra kezdő torna program
- havi edzés kihívások extra motivációként
- nyereményjáték minden hónapban
- heti általános étrend és diétás receptek
- alapokat bemutató videók, hogy ne sérülj meg
- BÓNUSZ: videós oktatóanyagok a táplálkozás, fogyás, életmód témákban
- BÓNUSZ: zárt Fb csoport 900+ motiváló taggal
- BÓNUSZ: motiváló pontrendszer
- pénz-visszafizetési garancia 30 napig
KÉRDÉSEK ÉS VÁLASZOK
💳 Fizetés & Számlázás
Nem szeretnék bankkártyával fizetni
Ha nem szeretnél a meglévő, fizikai bankkártyáddal fizetni, akkor 3 módon tudsz csatlakozni a programhoz:
banki utalás, virtuális bankkártya a bankodnál, WISE virtuális kártya.
1. Banki utalás. 6 vagy 12 hónap egy összegben kifizetve, a részleteket lásd a GYIK/”utalni szeretnék” pontban.
2. Webkártya/virtuális bankkártya igénylése a bankodnál. Ezt a kártyát fizikailag nem lehet kézbe venni, és teljesen független a meglévő kártyádtól és számládtól.
Egy alszámlához tartozik, amire feltölthetsz egy tetszőleges összeget, majd pedig a hozzá tartozó virtuális kártya adatait adod meg, amikor az interneten vásárolsz.
https://www.otpbank.hu/portal/hu/Bankkartyak/BetetiKartya/MCWebkartya
3. WISE (TransferWise) fiók és virtuális kártya igénylése. Hasonló, mint a 2. pont, de itt a WISE-nál pár perc alatt online regisztrálsz magadnak egy fiókot (vagy letöltöd az appot). Pár kattintással készítesz magadnak egy magyar WISE számlaszámot, majd még két kattintás és igényelsz egy ingyenes virtuális kártyát.
Az egész művelet 5 perc, cserébe lesz egy ingyenes WISE virtuális kártyád és egy magyar WISE számlaszámod. Utalással vagy bankkártyával töltesz rá egy tetszőleges összeget, majd pedig a WISE virtuális kártyáddal fizeted ki a programot.
https://wise.com/hu/
Utalni szeretnék, van rá lehetőség?
Abban az esetben van lehetőség banki átutalásra, ha 6 vagy 12 havi tagdíj egy összegben kerül kifizetésre.
A 6 hónapos opció esetén nem tudok kedvezményt biztosítani, azonban az egy éves opció esetén 2 hónapot ingyen megkapsz.
6 hónapos tagsági díj utalással: 6 x 4990 Ft = 29 940 Ft
12 hónapos tagsági díj utalással, 12 hónap helyett kedvezményesen 10 hónappal számolva: 49 990 Ft (59 880 Ft helyett)
Számlaszám: 11742049-21462487 (OTP bank)
Kedvezményezett: LadyFit Project Kft.
Közlemény: GP6 vagy GP12, teljes név, számlázási cím, e-mail cím
A számlát e-mailben kapod meg, további kérdés esetén kérlek írj az info@lakatoszsanett.com címre.
Minden más esetben csak bankkártyával lehet csatlakozni a programhoz.
A kártyás fizetés Neked és nekem is egyszerűbb, gördülékenyebb a tagságod nyomon követése, a számlák automatikus kiállítása, a fiókod kezelése, az adminisztráció stb.
Az online bankkártyás fizetés egy biztonságos és kiforrott megoldás, az OTP SimplePay-t használjuk.
Meg tudom szüntetni az előfizetésem?
Igen, bármikor.
A Girl Power rendszerén belül a menüsorban egy “Fiókom” nevű pontot láthatsz, a jobb felső sarokban (ehhez bejelentkezve kell lenned), erre kattintva be tudod hozni a fiókodhoz tartozó beállításokat.
A fiók beállításoknál láthatod az előfizetéshez tartozó információkat.
Itt a “GYIK” gombra kattintva, a “Hogyan tudom lemondani a Girl Power tagságomat” pontban tudod elindítani a lemondási folyamatot.
Ha ezzel kész vagy, akkor az előfizetésed megszakításra kerül, azaz többé nem fog megújulni.
A kifizetett időszak végéig természetesen még hozzá fogsz férni az előfizetéses tartalmakhoz.
Hogyan férek hozzá a programhoz?
Miután előfizettél, automatikusan elkészül a Girl Power tagságod és hozzáférsz mindenhez a programon belül.
Ezzel együtt megkapod a számlát, továbbá a minden információt tartalmazó tájékoztató e-mailt is a programról.
A tagságod 30 naponta automatikusan megújul, terhelődik az összeg a számlán, amíg le nem mondod a programot.
Az előfizetésedet bármikor megszakíthatod a “Fiókom” menüponton keresztül elérhető “GYIK” almenüben található “Hogyan tudom lemondani az előfizetésem?”-re kattintva.
Miután lemondtad az előfizetésedet, a hozzáférésed nem szűnik meg egyből, hanem aktív marad, amíg le nem jár a kifizetett időszak.
A szolgáltatást az OTP SimplePay kezeli, mely egy elektronikus fizetéseket lebonyolító szolgáltatás, amivel kényelmesen és biztonságosan tudsz bankkártyával, vagy előre feltöltött egyenleggel fizetni online.
Tényleg 30 napos a garancia?
A GIRL POWER-rel az első számú célom, hogy segítselek az alakformálásban és az egészséged megőrzésében. Már több százan vagyunk, és eddig nem volt panasz.
Azonban ha csatlakozás után úgy érzed, hogy nem vagy elégedett a program minőségével, akkor jelezd e-mailben az első vásárlás után 30 napon belül, és kérdés nélkül, 100%-ban visszafizetésre kerül a pénzed.
💃 Edzés, Videók, Étrend
Hányszor lehet megnézni egy videót?
Nincs korlátozva, minden videót korlátlan számban tudsz megtekinteni akkor, amikor épp kedved tartja.
Mekkora helyre van szükségem az edzésekhez?
Körülbelül egy polifoamnyi helyre, tehát nagyon minimális a helyigénye az edzéseknek, a lakás bármelyik pontjában el tudod végezni a gyakorlatokat.
Milyen hosszúak az edzések?
A videók általában 25-30 perc hosszúságúak, így mindenki számára beilleszthetők a napi rutinba. A videókat akkor nézed meg, amikor épp ráérsz.
Mindemellett a programban találsz hosszabb, 1 órás videókat is, illetve vannak rövidebb 20 perces videók is.
A Girl Power tagok többsége követi az órarendet, de ha valaki úgy érzi, hogy még van energiája, akkor más edzéseket is elvégezhet a programban.
Kellenek eszközök az edzéshez?
Az edzéseket külön vásárolt eszközök nélkül is meg tudod csinálni, mert nagyrészt saját testsúlyosak.
1-2 esetben használunk két kézi súlyzót, de ha az nem áll rendelkezésedre semmi gond! Kettő ásványvizes palackkal is el tudod végezni azt a néhány gyakorlatot.
Természetesen használhatsz egyéb eszközöket is, de nem kötelező.
Telefonról, tabletről, TV-ről, számítógépről is csinálhatom?
Igen, minden videó, és a program teljes tartalma elérhető telefonról, tabletról, laptopról, számítógépről, és tv-ről is.
TV esetén HDMI kábellel tudod összekötni a tv-t a számítógéppel, laptoppal.
Milyen étrend van a programban?
A programban minden héten frissülő, heti általános étrendet találsz, napi 4 étkezéssel, napi 1400-1600 Kcal bevitellel számolva.
A napi Kcal bevitel a tagok által kitöltött kérdőívek alapján került meghatározásra, de a súlyod, magasságod, céljaid függvényében ezen egyénileg változtathatsz.
Az étrend nem vegetáriánus, de a recepttárban találsz húsmentes ételeket is.
A recepttárban jelenleg kb. 90 diétás receptet találsz, de ez folyamatosan bővül.
Muszáj követnem a program étrendjét?
Egyáltalán nem. Eredetileg a Girl Power egy edzésprogram, de mivel igény volt rá, kibővítettük heti általános étrenddel is (napi 4 étkezés).
Ezt az étrendet egyesek követik, míg mások nem, de ettől függetlenül ugyanúgy a Girl Powerben eddzenek.
Sokan csak a Girl Power recepttárából szemezgetnek diétás recepteket, és nem követik az étrendet, míg mások heti több napon is az étrend alapján étkeznek.
Tehát érdemes, de egyáltalán nem kötelező követni a Girl Power étrendjét, már a rendszeres testmozgás is nagyon sokat hozzá fog tenni az alakformálással, életmóddal kapcsolatos céljaid eléréséhez.
Mindemellett az étrend általános, hiszen közel 1000 tag van a közösségben, eltérő igényekkel.
📌 Girl Power program
Kezdő vagyok, nekem való a program?
A program kezdőknek és haladóknak is megfelelő, mert mindent az alapoktól magyarázok el.
Mutatok könnyített verziókat a gyakorlatokból és minden gyakorlatnál elmondom, hogy hogyan végezd helyesen az adott gyakorlatot, folyamatos instrukciókkal látlak el, ezáltal biztosítva van a szakszerű irányítás az edzéseiden.
Emellett a programban találsz kezdő és haladó órarendeket, melyeket rendszeresen frissítek, hogy mindig tudd; mikor mit és mennyit kell edzened.
Tehát nem kell magadnak bajlódnod azzal, hogy kitaláld, melyik nap milyen gyakorlatokat végezz.
Kinek ajánlod és kinek NEM a programot?
Ez a program neked való, ha:
– ha nem vagy elégedett az alakoddal és változtatni szeretnél ezen,
– ha nincs se időd, se kedved, se lehetőséged edzőterembe járni,
– ha szeretnéd megspórolni a drága edzőtermi bérlet árát,
– ha változatos, professzionális, hatékony edzéseket keresel,
– ha szeretnél egy fantasztikus közösséghez tartozni és akár példát mutatni az eredményeiddel és a kitartásoddal.
Ez a program NEM neked való, ha:
– ha tökéletesen elégedett vagy az alakoddal,
– ha csodakapszulákat és varázspirulákat keresel,
– ha ingyenes kihívásról-kihívásra vándorolsz, de nincs valódi elhatározás,
– ha folyton a kifogásokat keresed és másokat okolsz a hibáidért.
Mi az a Girl Power program?
Egy otthoni edzés és életmódváltó program és közösség elfoglalt nőknek, 900+ aktív, egymást motiváló taggal.
A programban minden benne van, mely ahhoz kell, hogy szakszerűen mozogj és helyesen táplálkozz, hogy elérd az álomalakod, illetve egészségesebbé és vonzóbbá válj.
Lehet most attól félsz, hogy belevágsz, de hamar fel fogod adni, nem lesz változás és csalódni fogsz.
Lehet, hogy próbáltál már YouTube videóra vagy élő online közvetítésre mozogni, de egy idő után eluntad a dolgot, elfogyott a lendület és nem változott semmi.
Megnyugtatlak: a Girl Power nem csak egy online felület, ahol videókat nézhetsz, hanem egy motiváló csapat, egy közösség.
Mi a zárt GP Fb közösségünkben folyamatosan motiváljuk, lendületben tartjuk egymást, mert ez a kulcsa a változásnak.
A GP tagok rendszeresen megosztják sikerélményeiket, nehézségeiket, majd a nehézségeken való túllendüléseiket, mely mindenki számára elképesztően motiválóan hat, alacsony a lemorzsolódás.
Nem véletlen, hogy rengeteg tagunk már több, mint 2 éve folyamatosan velünk van.
Mindemellett minden hónap elején tartunk egy 7 napos edzéskihívást a GP közösségben, hogy még inkább motiváljuk egymást a fejlődésben.
Szóval ha attól fész, hogy feladod, akkor itt az ideje még egy esélyt adni magadnak, és belevágni valami újba, mert MI segíteni fogunk NEKED.
Válj te is Girl Power taggá, hogy elérd az alakformálással, egészséggel, önbizalommal kapcsolatos céljaidat!
Mi az a Girl Power Facebook közösség?
A Girl Power közösség egy zárt Facebook csoport (nem az ingyenes, nyilvános), ahol a programhoz csatlakozó tagok:
– megosztják sikerélményeiket,
– motiválnak, ha épp nincs kedved mozogni,
– bíztatnak, ha nem úgy haladsz, ahogy szeretnéd,
– megosztják tapasztalataikat az edzéssel, életmóddal kapcsolatban.
Emellett a csoportban én is megválaszolom a felmerülő kérdéseket, nyereményjátékot és havi kihívásokat szervezek, motivállak titeket, illetve kiegészítő anyagokat osztok meg.
A csoportban kialakult egy közösség, melynek alapeleme a folyamatos bíztatás és a másik segítése.
Egyes tagok néha személyesen is találkoznak, motiválják egymást.
Mindez hatalmas erőt ad, hogy ne add fel az életmódváltással kapcsolatos céljaidat, és elérd a vágyott alakot, formát, önbizalmat.
Természetesen a csoporthoz nem kötelező csatlakozni, opcionális dologról van szó.
🤔 Valami visszatart?
Most nem érek rá, mikor lehet újra csatlakozni?
A program az év jelentős részében nem elérhető, évente csak néhány alkalommal lehet csatlakozni.
Tehát ha vége a jelentkezési időszaknak akkor utána hosszú ideig nem tudsz csatlakozni a programhoz, lemaradsz róla.
Szóval nem érdemes halogatni, mert a mostnál nincs jobb alkalom belevágni valami új dologba, hogy elérd az alakformálással kapcsolatos céljaidat! :)
Félek, hogy hamar fel fogom adni, mit tegyek?
A program kezdőknek és haladóknak is megfelelő, mert mindent az alapoktól magyarázok el.
Mutatok könnyített verziókat a gyakorlatokból és minden gyakorlatnál elmondom, hogyan végezd helyesen az adott gyakorlatot, folyamatos instrukciókkal látlak el, ezáltal biztosítva van a szakszerű irányítás az edzéseiden.
Emellett a programban találsz kezdő és haladó órarendeket, melyeket rendszeresen frissítek, hogy mindig tudd; mikor mit és mennyit kell mozognod.
Tehát nem kell magadnak bajlódnod azzal, hogy kitaláld, melyik nap milyen gyakorlatokat végezz.
Mindemellett a zárt Facebook közösségben folyamatosan motiváljuk egymást, így akkor is tudsz mozogni, amikor épp nem lenne kedved.
Nem tudok otthonról edzeni, lesz elég motivációm?
Egyrészt az otthoni edzésbe nagyon gyorsan bele lehet szokni, másrészt a Girl Power közösség tagjai folyamatosan motiválnak, hogy ne add fel.
Így sokkal könnyebb elvégezni az edzést, mintha csak YouTube videókra mozognál össze vissza.
Az otthoni edzés élvezetes is tud lenni, és a program ehhez minden segítséget megad.
Bizonytalan vagyok, mit tegyek?
Lehet attól félsz, hogy hamar feladnád és csalódnál magadban, esetleg nem lesz semmilyen eredménye a programnak.
A programban én folyamatosan arra törekszem, hogy motiváljalak titeket az edzések elvégzésére, így sokkal kisebb az esélye, hogy feladod.
De ha már csak heti 2-3x mozogsz, valószínűleg az is több lesz, mint amit most teszel magadért.
Ha pedig attól félsz, hogy nem leszel elégedett a program minőségéve akkor csatlakozz és próbáld ki.
Aztán ha úgy érzed, hogy rosszul döntöttél, akkor csak vedd fel velem a kapcsolatot 30 napon belül az info@lakatoszsanett.com email címen és visszautalom a pénzed.
Nem kell magyarázkodnod és abszolút nem is haragszom, egyszerűen úgy tekintem, mintha sosem vásároltál volna és kész. Szóval semmit sem veszíthetsz, vágj bele!
Viszont ne gondolkozz túl sokáig, mert a GIRL POWER egy zárt, exkluzív program, amihez csak évente pár alkalommal nyitom meg a jelentkezést.
Ha jelenleg lehetőséged van csatlakozni, akkor ne is gondolkozz rajta, csak csatlakozz.
Ui.: Végigolvastad a weboldalt és már tudod, hogy csak nyerhetsz a programmal, ráadásul a kockázat is nulla. Hogy döntesz?
FIzetési partnereink
