Heti általános étrend (október 11. – október 17.)
Összes Kcal: 1539
Zabkása (csokis, vaníliás)
359 Kcal
Bolognai spagetti diétásan
479 Kcal
Proteines kókuszos süti
440 Kcal
Összes Kcal: 1534
Hortobágyi húsos palacsinta
480 Kcal
Cukkini lepény korongok
466 Kcal
Tonhal fasírt salátaágyon
318 Kcal
Összes Kcal: 1596
Spenótos rántotta cottage cheese-zel
309 Kcal
Hortobágyi húsos palacsinta
480 Kcal
Cukkini lepény korongok
466 Kcal
Tojásos tofu muffin
341 Kcal
Összes Kcal: 1412
Almás – chia magos zabkása
323 Kcal
Sült csirkecomb gyökérzöldségekkel
458 Kcal
Banános-kókuszos fehérjegolyó
322 Kcal
Frittata
309 Kcal
Összes Kcal: 1424
Sült csirkecomb gyökérzöldségekkel
458 Kcal
Banános-kókuszos fehérjegolyó
322 Kcal
Frittata
309 Kcal
Heti általános étrend (október 25. – október 31.)
Összes Kcal: 1502
Zabkása (csokis, vaníliás)
359 Kcal
Alakbarát lasagne
448 Kcal
Cukkinihasábok diétásan
405 Kcal
Csirkés bruschetta
290 Kcal
Összes Kcal: 1492
Tofurántotta
349 Kcal
Alakbarát lasagne
448 Kcal
Cukkinihasábok diétásan
405 Kcal
Csirkés bruschetta
290 Kcal
Összes Kcal: 1547
Répatortás zabkása
324 Kcal
Gombás csirkemell bulgurral
480 Kcal
Gombás csirkemell bulgurral
480 Kcal
Túrófasírt
263 Kcal
Összes Kcal: 1484
Spenótos rántotta cottage cheese-zel
309 Kcal
Áfonyás-túrós muffin
376 Kcal
Cukkinis tortilla zöldségekkel
328 Kcal
Heti általános étrend (október 18. – október 24.)
Összes Kcal: 1569
Granola
314 Kcal
Csirkés-zöldséges curry
434 Kcal
Zabpelyhes túrógombóc
460 Kcal
Csicseriborsós-vörösbabos saláta
361 Kcal
Összes Kcal: 1528
Zöldséges tojáslepény
273 Kcal
Csirkés-zöldséges curry
434 Kcal
Zabpelyhes túrógombóc
460 Kcal
Csicseriborsós-vörösbabos saláta
361 Kcal
Összes Kcal: 1444
Zabkása (csokis, vaníliás)
359 Kcal
Rakott brokkoli csirkemellel
457 Kcal
Rakott brokkoli csirkemellel
457 Kcal
Túrókrém
171 Kcal
Összes Kcal: 1589
Avokádós tojássaláta
424 Kcal
Madársaláta fetával és naranccsal
427 Kcal
Csirke saláta
266 Kcal
Összes Kcal: 1495
Hajdinakása bogyós gyümikkel
330 Kcal
Madársaláta fetával és naranccsal
427 Kcal
Csirke saláta
266 Kcal
Összes Kcal: 1488
Spenótos omlett zöldségekkel
348 Kcal
Mustáros csirkemell kölessel
471 Kcal
Meggyes - mákos zabsüti
362 Kcal
Cukkinis tészta
307 Kcal
Összes Kcal: 1486
Fahéjas-mogyoróvajas gofri
346 Kcal
Mustáros csirkemell kölessel
471 Kcal
Meggyes - mákos zabsüti
362 Kcal
Cukkinis tészta
307 Kcal
Heti általános étrend (november 1-7.)
Összes Kcal: 1548
Zabkása (csokis, vaníliás)
359 Kcal
Könnyű lencsesaláta
374 Kcal
Tojásos tofu muffin
341 Kcal
Összes Kcal: 1490
Pirítós zöldfűszeres túrókrémmel
301 Kcal
Könnyű lencsesaláta
374 Kcal
Tojásos tofu muffin
341 Kcal
Összes Kcal: 1529
Tortilla tekercs
399 Kcal
Indiai vöröslencse leves
440 Kcal
Indiai vöröslencse leves
440 Kcal
Túrós gofri
250 Kcal
Összes Kcal: 1445
Cottage cheese muffin
302 Kcal
Gombapörkölt rizzsel
402 Kcal
Proteines kókuszos süti
440 Kcal
Összes Kcal: 1484
Almás-diós-répás muffin
341 Kcal
Gombapörkölt rizzsel
402 Kcal
Proteines kókuszos süti
440 Kcal
Heti általános étrend (november 8-14.)
Összes Kcal: 1471
Avokádós tojássaláta
424 Kcal
Csirkés tortilla (házi)
438 Kcal
Csirkés tortilla (házi)
438 Kcal
Túrókrém
171 Kcal
Összes Kcal: 1434
Spenótos rántotta cottage cheese-zel
309 Kcal
Pad thai
486 Kcal
Görög saláta bulgurral
330 Kcal
Frittata
309 Kcal
Összes Kcal: 1433
Fahéjas-mogyoróvajas gofri
346 Kcal
Chilis bab
476 Kcal
Édesburgonyás brownie
283 Kcal
Cukkinis tortilla zöldségekkel
328 Kcal
Összes Kcal: 1469
Banános zabpalacsinta
382 Kcal
Chilis bab
476 Kcal
Édesburgonyás brownie
283 Kcal
Cukkinis tortilla zöldségekkel
328 Kcal
Heti általános étrend (november 15-21.)
Összes Kcal: 1539
Zabkása (csokis, vaníliás)
359 Kcal
Bolognai spagetti diétásan
479 Kcal
Proteines kókuszos süti
440 Kcal
Összes Kcal: 1534
Hortobágyi húsos palacsinta
480 Kcal
Cukkini lepény korongok
466 Kcal
Tonhal fasírt salátaágyon
318 Kcal
Összes Kcal: 1596
Spenótos rántotta cottage cheese-zel
309 Kcal
Hortobágyi húsos palacsinta
480 Kcal
Cukkini lepény korongok
466 Kcal
Tojásos tofu muffin
341 Kcal
Összes Kcal: 1414
Almás – chia magos zabkása
323 Kcal
Sült csirkecomb gyökérzöldségekkel
458 Kcal
Banános-kókuszos fehérjegolyó
322 Kcal
Összes Kcal: 1416
Sült csirkecomb gyökérzöldségekkel
458 Kcal
Banános-kókuszos fehérjegolyó
322 Kcal
Heti általános étrend (november 22-28.)
Összes Kcal: 1502
Zabkása (csokis, vaníliás)
359 Kcal
Alakbarát lasagne
448 Kcal
Cukkinihasábok diétásan
405 Kcal
Csirkés bruschetta
290 Kcal
Összes Kcal: 1492
Tofurántotta
349 Kcal
Alakbarát lasagne
448 Kcal
Cukkinihasábok diétásan
405 Kcal
Csirkés bruschetta
290 Kcal
Összes Kcal: 1547
Répatortás zabkása
324 Kcal
Gombás csirkemell bulgurral
480 Kcal
Gombás csirkemell bulgurral
480 Kcal
Túrófasírt
263 Kcal
Összes Kcal: 1540
Gyors serpenyős frittata
365 Kcal
Áfonyás-túrós muffin
376 Kcal
Cukkinis tortilla zöldségekkel
328 Kcal
Összes Kcal: 1484
Spenótos rántotta cottage cheese-zel
309 Kcal
Áfonyás-túrós muffin
376 Kcal
Cukkinis tortilla zöldségekkel
328 Kcal
Heti általános étrend
Összes Kcal: 1569
Összes Kcal: 1528
Összes Kcal: 1444
Összes Kcal: 1589
Összes Kcal: 1495
Összes Kcal: 1488
Összes Kcal: 1486
ÖSSZES ÉTEL
Lazacos-sajtkrémes spenóttekercs
360 Kcal
Hajdinakása bogyós gyümikkel
330 Kcal
Gyors serpenyős frittata
365 Kcal
Olaszos melegszendvics
344 Kcal
Granola
314 Kcal
Kókuszos-csokis chia mag puding
239 Kcal
Fahéjas-mogyoróvajas gofri
346 Kcal
Tortilla tekercs
399 Kcal
Répatortás zabkása
324 Kcal
Bogyós gyümis-almás smoothie
207 Kcal
Spenótos omlett zöldségekkel
348 Kcal
Pestos toast
441 Kcal
Avokádós tojássaláta
424 Kcal
Banános zabpalacsinta
382 Kcal
Zöldséges tojáslepény
273 Kcal
Cottage cheese muffin
302 Kcal
Pirítós zöldfűszeres túrókrémmel
301 Kcal
Áfonyás smoothie bowl
347 Kcal
Almás-diós-répás muffin
341 Kcal
Zabkása (csokis, vaníliás)
359 Kcal
Spenótos rántotta cottage cheese-zel
309 Kcal
Indiai vöröslencse leves
440 Kcal
Gombás csirkemell bulgurral
480 Kcal
Brokkolis csirke édesburgonyapürével
497 Kcal
Ananászos csirke bulgurral
411 Kcal
Mustáros csirkemell kölessel
471 Kcal
Sült csirkecomb gyökérzöldségekkel
458 Kcal
Hortobágyi húsos palacsinta
480 Kcal
Alakbarát lasagne
448 Kcal
Céklás-diós rizottó
448 Kcal
Csirkés-zöldséges curry
434 Kcal
Zabpelyhes túrógombóc
460 Kcal
Gombapörkölt rizzsel
402 Kcal
Quinoával töltött cukkini
389 Kcal
Ázsiai garnélás bulgur
426 Kcal
Rakott brokkoli csirkemellel
457 Kcal
Borsós-avokádós tészta
441 Kcal
Paradicsomos durumtészta
396 Kcal
Paradicsommal-spenóttal sült tilápia
382 Kcal
Csirkés tortilla (házi)
438 Kcal
Bolognai spagetti diétásan
479 Kcal
Pad thai
486 Kcal
Csirkés-zöldséges curry
434 Kcal
Mustáros csirkemell kölessel
471 Kcal
Alakbarát lasagne
448 Kcal
Meggyes - mákos zabsüti
362 Kcal
Csicseriborsós-vörösbabos saláta
361 Kcal
Csokis avokádópuding
326 Kcal
Indiai vöröslencse level
440 Kcal
Gombás csirkemell bulgurral
480 Kcal
Cukkinihasábok diétásan
405 Kcal
Meggyes-csokis muffin
322 Kcal
Mascarponés kosárkák
357 Kcal
Túrós gofri
250 Kcal
Zabpelyhes túrógombóc
460 Kcal
Görög saláta bulgurral
330 Kcal
Könnyű lencsesaláta
374 Kcal
Banános-kókuszos fehérjegolyó
322 Kcal
Rakott brokkoli csirkemellel
457 Kcal
Madársaláta fetával és naranccsal
427 Kcal
Fehérjés-gyümölcsös buci
234 Kcal
Csokis zabkeksz
295 Kcal
Áfonyás-túrós muffin
376 Kcal
Proteines kókuszos süti
440 Kcal
Cukkini lepény korongok
466 Kcal
Zöldséges mártogatós sajtkrémmel
280 Kcal
Frittata
309 Kcal
Tonhal fasírt salátaágyon
318 Kcal
Túrókrém
171 Kcal
Tonhal saláta
249 Kcal
Cukkinis tészta
307 Kcal
Tojásos tofu muffin
341 Kcal
FIzetési partnereink
