KERÜLJ ÉLETED LEGJOBB FORMÁJÁBA TUDATOS TÁPLÁLKOZÁSSAL
Személyre szabott táplálkozási tanácsadás rövid határidővel önsanyargatás nélkül
NEKED IS ELEGED VAN ABBÓL, HOGY:
Felesleges kilókkal küzdesz?
Úgy érzed mindent megteszel a hőn áhított fogyásért, mégsem sikerül elérned a kitűzött célt?
Keményen edzel és tisztán is étkezel, mégsem látsz semmi eredményt?
Megváltozott a tested? Szeretnéd visszanyerni a régi formád?
Nem tudod hogyan táplálkozz, hogy rövid időn belül látványos eredménye legyen?
Nem igazán érzed jól magad a bőrödben?
Mindenféle csodadiétát, és módszert kipróbáltál, de a kilók nemhogy lefelé, inkább felfelé jönnek?
TE IS KARCSÚ ÉS SZEXI SZERETNÉL LENNI, DE NEM TESZEL ÉRTE SEMMIT ?!
AMIRŐL MINDENKI MEGFELEDKEZIK:
A tested átformálása 60%-ban attól függ, hogy mit és mennyit eszel.
Az edzés csupán egy része a megoldásnak; a kisebbik része.
Vagyis hiába dolgozol keményen, edzel minden nap, amíg az étkezéseden nem változtatsz, addig totálisan szabotálod önmagad és a testformálásod.
Pedig nem kellene, hogy így legyen!
Korábban én is beleestem abba a hibába, hogy csak az edzésre fókuszáltam, a végkimerülésig edzettem magam (kardió, súlyzós edzés…sőt volt, hogy mindkettőt egy nap), de mégsem láttam azt a változást a tükörben, amit szerettem volna.
Ezért elkezdtem olvasni, kutatni a témában, és ekkor jöttem rá, hogy az étkezés a kulcs a tökéletes forma eléréséhez.
MIT NYERHETSZ AZZAL, HA VÁLTOZTATSZ AZ ÉTKEZÉSEDEN?
önbizalmat,
az áhított megjelenés elérését,
feszes bőrt,
hormonális egyensúlyt,
termékenységet,
magas energiaszint, sokkal energikusabb mindennapokat,
egy jobb, minőségibb életet,
és nem utolsó sorban egészséget.
KÉSZEN ÁLLSZ RÁ, HOGY EGY OLYAN TESTET FORMÁLJ MAGADNAK, AMIT SZERETSZ?!
A megfelelő étrend abban segít neked, hogy elégedettebben nézz bele a tükörbe, ahonnan egy magabiztos, életvidám, energikus, szexi nő nézzen vissza rád. Szeresd meg a saját tested és ne csak viseld el.
HOGYAN ÉRHETED EL MINDEZT?!
Figyelj; tudom, hogy nincs időd olyan információkra és csodamódszerekre, amik csak hátráltatnak téged.
Tudom, hogy nem akarsz egy helyben toporogni, hanem gyorsan és könnyedén el szeretnéd érni a céljaidat.
Ezért pontosan tudom, hogy egy útmutatóra van szükséged, amit követhetsz.
Egy olyan étrendre, ami rendszert hoz az életedbe, amiről tudod, hogy eredményeket hoz és amihez tartani is tudod magad.
Nem kell, hogy nehéz és fárasztó legyen az alakformálás. Lehet könnyed, élvezetes és kiszámítható is.
A táplálkozási ajánlásnak köszönhetően megtanulod a tudatos étkezés alapszabályait, melyeket akár egész életeden át alkalmazhatsz.
ÉTRENDTERVEZÉS MENETE
1
Jelentkezés leadása
Ezen az oldalon keresztül tudod megrendelni az általad választott csomagot. Kérlek olvasd végig, hogy mit tartalmaznak az egyes csomagok, és aszerint válassz magadnak megfelelő csomagot.
2
Állapotfelmérés visszaigazoló e-mail
Miután leadtad a jelentkezésed 24 órán belül felveszem veled a kapcsolatot. Megkapod email-ben az állapotfelmérő kérdőívet és a táplálkozási naplót.
3
Konzultáció
4 hetes aktív együttműködés, melynek része 4 kontrollmegbeszélés e-mailben.
4
Étrend elkészítése
A megkapott információk alapján elkészítem a személyre szabott étrend ajánlásod, amit egy stílusos e-book formájában küldök ki számodra.
TÁPLÁLKOZÁS TANÁCSADÁS CSOMAGOK
KEZDŐ CSOMAG
- Általános (nem személyre szabott) étrend
- Ajánlom kezdő életmódváltóknak
- 7 napos mintaétrend (7 reggeli, 7 tízórai, 7 ebéd, 7 vacsora)
- Kisokos: 34 oldalas pdf formátumú útmutató az egészséges táplálkozás elsajátításához
- Ajándék fejlődéskövetési táblázat
- Ajándék bevásárló lista
HALADÓ CSOMAG
- Személyre szabott étrend elkészítése
- Állapotfelmérés (részletes kérdőív kiértékelése)
- 3 napos étkezési napló kiértékelése
- 7 napos személyre szabott mozaik étrend (7 reggeli, 7 tízórai, 7 ebéd, 7 vacsora)
- Személyre szabott könyv (e-book verzió, nyomtatható pdf)
- Receptek – reggeli, ebéd, vacsora
- Bevásárlás ajánlás
- Eredmény táblázat
- Egyénre szabott tanácsok
- 4 héten keresztül aktív együttműködés (4 kontrollmegbeszélés e-mailben)
- Táplálékkiegészítő és vitamin ajánlás igény szerint
EXTRA CSOMAG
HAMAROSAN- Állapotfelmérés (részletes kérdőív kiértékelése)
- 7 napos étkezési napló kiértékelése
- Személyre szabott étrend elkészítése
- Táplálékkiegészítő és vitamin ajánlás
- Bevásárlás ajánlás
- Egyénre szabott tanácsok
- Személyre szabott könyv (e-book verzió, nyomtatható pdf)
- 12 héten keresztül aktív együttműködés
- 4 személyes kontrollmegbeszélés
- Választható otthoni edzésterv
- Meglepetések
BŐVEBB INFORMÁCIÓ AZ EGYES CSOMAGOKRÓL
KEZDŐ CSOMAG
ÁLTALÁNOS (NEM SZEMÉLYRE SZABOTT) ÉTREND
7 napos mintaétrendet tartalmaz.
A megrendelés összegének kiegyenlítése után már 1 munkanapon belül megkaphatod ezt a csomagot, és így azonnal bele is tudsz vágni.
MIT TARTALMAZ MÉG?
Egy hetes, napi 5 étkezéses étrend, változatos, könnyen elkészíthető 35 különböző étel.
Táplálkozási kisokost, mely életmódváltásod során végig útmutatóul fog szolgálni. Ebben garantáltan választ kapsz az esetlegesen felmerülő kérdéseidre.
KINEK AJÁNLOM?
Kezdő életmódváltóknak.
Ha még soha nem vágtál bele egy hosszabb távú alakformáló programba, eddig csak divat diétákat vagy pár napos csoda diétákat követtél, akkor ez a Te étrended!
TÁPLÁLKOZÁSI KISOKOS
Tippek és részletes leírások az egészséges életmód elsajátításához.
AJÁNDÉK FEJLŐDÉSKÖVETÉSI TÁBLÁZAT
Egy táblázat, amellyel nyomon tudod követni a fejlődésedet, hétről hétre.
AJÁNDÉK BEVÁSÁRLÓ LISTA
Egy lista, amely segít abban, hogy mit mire cserélj le, mik azok a termékekek, amiket venned kell a célod elérése érdekében.
HALADÓ CSOMAG
ONLINE ÁLLAPOTFELMÉRÉS
Kapsz tőlem egy részletes állapotfelmérő kérdőívet, és kérni fogok tőled egy 3 napos étkezési naplót. Ezen információk alapján állítom össze neked a személyre szabott táplálkozás ajánlásodat.
TÁPLÁLKOZÁSI KISOKOS
Tippek és részletes leírások az egészséges életmód elsajátításához.
Egyfajta “mankóul” fog szolgáni, miután letelt az aktív együttműködésünk is folyamatos segítséget fog jelenteni neked az egészséges életmód fenntartásában.
4 HETES EGYÜTTMŰKÖDÉS
A program ideje alatt 4 kontrollmegbeszélés van e-mailen keresztül.
KINEK AJÁNLOM?
Annak, aki nemcsak egy általános diétát szeretne, hanem egy személyre szabott étrend alapján étkezne.
Aki jojo nélkül, egészségesen szeretne fogyni.
Annak, akinek rengeteg kérdése van mégis mit lehet és mit nem, egyszerűen hiába diétázik nem mozdul a súlya, nem látja a változást a testén? Akkor ez lesz a Te étrend csomagod!
BEVÁSÁRLÓ LISTA
Bevesárlólista az étrendedhez.
AJÁNDÉK FEJLŐDÉSKÖVETÉSI TÁBLÁZAT
Egy táblázat, amellyel nyomon tudod követni a fejlődésedet, hétről hétre.
AJÁNDÉK TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐ AJÁNLÁS
Összeírom, hogy milyen vitaminokat, ásványi anyagokat és táplálékkiegészítőket érdemes fogyasztanod.
KIZÁRÓ OKOK, AMI MIATT NEM TUDOM VÁLLALNI AZ ÉTREND TERVEZÉST
- Hormonkezelés alatt állsz,
- vesebetegség, epebetegség, májbetegség, bármelyik szerv hiánya,
- tartós emésztőrendszeri betegség, autoimmun betegség, köszvény,
- lelki eredetű evészavar,
- cukorbetegség, inzulinrezisztencia,
- pajzsmirigy alul- és felülműködés, PCO/PCOS esetén,
- keresztallergia, hisztamin érzékenység esetén,
- 18 éves kor alatt, valamint szoptatás, terhesség ideje alatt nem tudom elvállalni a tanácsadást és étrend írást!
Eltitkolt betegségekért, allergiákért és egyéb, nem említett egészségügyi kondíciókért nem tudok felelősséget vállalni.
Ha egyéb betegség áll fenn, kérlek a rendelés leadása és fizetése előtt konzultálj velem, hogy tényleg el tudom-e vállalni az étrended megírását, hiszen visszautalásra nincs lehetőség.
info@lakatoszsanett.com
Versenydiétát nem írok illetve lelki eredetű evészavar fennállása esetén sem tudom elvállalni a jelentkezőt.
A mintaétrend be nem tartása miatti esetleges későbbi egészségkárosodás vagy eredménytelen alakformálás végett szintén nem vállalok felelősséget.
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Éhezni fogok?
Természetesen nem. Az értend úgy van összeállítva, hogy egy nap akár 5-ször is ehetsz. Többféle opcióval, hogy ne legyen unalmas.
Ehetek gyümölcsöt?
Igen, ehetsz. Nem mindegy, hogy mikor, de egy személyre szabott étrendbe is belefér a gyümölcsfogyasztás, hiszen rengeteg vitamin és ásványi anyag található bennük.
Mi történik a program után?
Direkt úgy van kialakítva a program, hogy a az aktív együttműködés letelte után se jelentsen problémát az egészséges életmód fenntartása. A 4 hét letelte utánra már lesz egy olyan jártasságod, rutinod, ami által tudni fogod tartani az egészséges életmódot egy életen át.
Mit jelent az, hogy mozaikszerű étrend?
Az étrend ajánlást úgy készítem el, hogy minden nap mást és mást eszel, így nagyon változatos és színes, de ha szeretnéd kedvedre váltogathatod az étkezéseket de például csak ebédet – ebédre, reggelit – reggelire.
Biztosan működni fog?
Igen, abban az esetben, ha te is beleteszed a munkát.
Én megírom neked személyre szabottan, de nem tudom végigcsinálni helyetted.
A sikerhez te is kellesz!
Ki is lesz szállítva az étrend?
Nem. A táplálkozási tanácsadás anyagát e-mailen keresztül pdf formátumban fogom elküldeni neked, amit le tudsz menteni a saját gépedre és akár ki is tudod nyomtatni.
Hogyan tudok fizetni?
Jelenleg banki átutalással illetve bankkártyás fizetéssel PayPal-on keresztül van lehetőséged fizetni.
Banki átutalás esetén, a megrendelésed ladása után kapsz egy e-mailt, mely tartalmazza a számlaszámot, ahova utalnod kell. Utalás beérkezése után pedig e-mailen keresztül felveszem veled a kapcsolatot és küldöm a továbbiakat.
PayPal-on keresztül történő fizetés esetén azonnal megkapod az e-mailt a további részletekről.
FIzetési partnereink
