SPÓROLJ PÉNZT 5 PERC OLVASÁSSAL: ZSÍRÉGETŐK, “FOGYASZTÓ” POROK, ÉTKEZÉSHELYETTESÍTŐK
Azt ígérem Neked, hogy 5 perc olvasással akár több 100 000 Ft-ot is meg tudsz majd spórolni a jövőben. Jól hangzik?
Na jó… mindez csak akkor fog megtörténni, ha az emberek többségéhez tartozol.
Akkor, ha eddig Te is bedőltél a zsírégető kapszulák, az étkezéshelyttesítő porok, és a különféle “fogyasztó” termékek reklám özönének.
Őszintén, nem hibáztatlak érte, nagyon ügyesen csinálják.
Ráadásul itt az új év, és megint beindultak a csoda fogyást ígérő termékek marketing-gépezetei:
“Egy celeb 10-20 kg-ot fogyott pár hét alatt a legjobb csoda-porral, egy másik Influencer fogyasztó teával dobott le 8 kg-ot…“, és hasonló történetek.
Természetesen mindez egészségesen, éhezés, erőlködés és mellékhatások nélkül, az elért súlyt megtartva történt. 😊
Szóval gondoltam tollat ragadok és írok egy kicsit a témáról.
Egyrészt nem szeretem, ha nagy tömegben becsapják az embert, gyakran egészségtelen terméket árulva.
Remélem Te is hasonlóan gondolod.
Másrészt, ha évente csak 1-2 alkalommal vásárolsz be a hihetetlen fogyást ígérő termékekből, már pár év alatt is 100 000 Ft nagyságrendű kiadásról beszélhetünk.
5-10 év alatt pedig akár sok 100 000 Ft-ot is elkülthetsz olyan termékekre, melyek csak a bankszámládat fogyasztják…
Szóval kötelességemnek érzem, hogy elmondjam MIT NE CSINÁLJ, HA FOGYNI SZERETNÉL.
Természetesen ezt a „fogyás iparágának” képviselői nem szívesen árulják el neked.
Mi pedig szeretjük elhinni, hogy 0 munkával és egy kis kiegészítővel megszabadulhatunk az évek, évtizedek alatt felszedett feleslegtől.
Ezt a hitet pedig manapság nagyon könnyű kihasználni. Főleg akkor, ha a terméket egy ismert személy hirdeti.
Én szeretném neked átadni ezeket az ismereteket, hogy önállóan is helyes döntést tudj hozni.
Azt szeretném, ha pontosan értenéd, hogy miért nem javaslom a zsírégető tablettát, az étkezéshelyettesítő shake-t és hasonló termékeket, ha a tartós fogyás a célod.
Természetesen még számtalan más, a fogyás ígéretével kecsegtető módszer létezik, de talán a legnépszerűbbek a fogyást segítő táplálékkiegészítők, ezért most erről lesz szó.
ZSÍRÉGETŐK, ÉTKEZÉSHELYETTESÍTŐK, FOGYASZTÓ KIEGÉSZÍTŐK
Ahhoz, hogy megértsd, miért nem lehet csak egy zsíregető kapszulától, étkezéshelyettesítő portól vagy más hasonló terméktől egészségesen és tartósan fogyni, röviden nézzük a fogyás képletét.
Erről a következő cikkben részletesen fogok beszélni, egyelőre most csak azt kell tudnod:
Ha a táplálkozással kevesebb kalóriát juttatsz be, mint amennyit felhasznál a szervezeted, akkor fogyni fogsz, mert a hiányzó kalóriák a raktáraidból lesznek pótolva.
Huuuh, tudom, hogy ez nem túl izgalmas, de akkor is ez az igazság.
A fogyáshoz nincs szükséged semmilyen kapszulára, porra, teára, stb.
Egyszerűen kevesebb kalóriát kell bejuttatnod, mint amit a szervezet eléget.
Az, hogy a TE szervezeted mennyit kalóriát éget el, sok mindentől függ, erről a következő cikkben lesz szó, de az egyik ilyen, hogy például mennyit mozogsz.
A lényeg, hogy NEM csak akkor fogyhatsz, ha keveset eszel, esetleg éhezel. Akkor is fogyhatsz, ha „sokat” eszel, de a szervezeted annál több kalóriát éget el.
Például a testépítők is rengeteget esznek, mégis sokan közülük izmosak és jól néznek ki és tartják ezt a formát.
Sőt, ha nagyon keveset eszel, akkor igazából hízni fogsz, de ez egy másik téma.
A lényeg, hogy:
minden a táplálékkal bevitt és a szervezet által elégetett kalóriák arányán múlik, és ehhez nem sok köze van egy zsírégető kapszulának vagy hasonló termékeknek.
Egyébként megjegyzem, hogy még a zsírégető kapszulát, italt, teát, stb. árusító weboldalakon is fel van tüntetve, hogy:
„ A zsírégető termékek hozzájárulhatnak a súlyvesztéshez, amennyiben megfelelő étrend és elegendő mozgás szolgál a fogyás alapjául…”
Tehát nemcsak leírják, hogy mozgás és megfelelő étrend nélkül értelmetlen a használatuk, de az is kiderül, hogy súlyvesztést, nem pedig zsírvesztést ígérnek.
A kettő között pedig óriási a különbség, mert hiába mutat kevesebbet a mérleg, ha azt vízből vagy izomból veszíted el.
Valószínűleg zsírból szeretnél fogyni, de ezt itt senki nem ígéri, mert súlycsökkenésről írnak.
Maximum te gondolod azt, hogy zsírból fogsz fogyni, mert zsírégető a termék neve.
Összefoglalva tehát a zsírégető tabletta (vagy hasonló termékek) csak akkor ér valamit, akkor is kevset, ha megfelelően étkezel és rendszeresen mozogsz.
Ha keveset mozogsz, kevés vizet iszol, össze-vissza eszel, alig alszol, akkor semmi értelme zsírégető kapszulát vagy bármilyen hasonló kiegészítőt szedni.
Étkezéshelyettesítő por, shake
Beszéltünk az alapokról és a zsírégető, fogyasztó tablettákról.
De mi a helyzet az étkezéshelyettesítő porral, shake-vel?
Ahogy a nevükben is benne van ezeknek a célja, hogy helyettesítsék az étkezést.
Bármely étkezést helyettesítheted velük, például lecserélheted a vacsorát egy ilyen porra.
Ez elsőre jól hangzik, viszont felmerül a jogos gondolat:
ha le kell cserélni az étkezéseidet egy porra, akkor annak az az oka, hogy helytelenül étkezel.
Fogalmad sincs az egészséges táplálkozásról, ezért egy porral akarsz kompenzálni.
Persze lecserélhetnéd az összes étkezést, de hosszútávon egyszerűen fenntarthatatlan, hogy állandóan étkezéshelyettesítő porral oldod meg az étkezéseket, ez nem életszerű és egy vagyon.
Sokkal több értelme van, ha többet mozogsz és egy picit figyelsz az étkezésre, mintha mindig a több tízezer forintos porral kompenzálnál.
A szilárd ételt semmi sem helyettesítheti, a szervezet nem arra van kitalálva, hogy vízzel hígított porral tápláld.
Mindemellett hiába cseréled le a vacsit és az ebédet étkezéshelyettesítő shakere, ha ugyanúgy kevés kalóriát égetsz, nem fogsz fogyni.
Tehát amikor egy reklám azt sugallja, hogy egy ismert személy az XY márkájú zsírégető kapszulával, porral, cseppel, stb. termékkel fogyott le, akkor érdemes szkeptikusan kezelni az állítást.
Amikor egy termék azt ígéri, hogy akár napi/heti 10 kg-tól is megszabadulhatsz, az hazugság, mert az egészséges fogyás üteme heti 0,2-0,5 kg.
Ha a fogyáshoz elég lenne egy kapszula vagy por, akkor mindenki karcsú, vonzó és egészséges lenne.
Ezzel szemben mi a valóság?
A magyar felnőtt lakosság 54%-a túlsúlyos vagy elhízott!
Pontosan ezért van ennyi kiegészítő, mert a reklámok elhitették az emberekkel, hogy erre van szükségük.
Mindig lesznek, akik elhiszik, hogy az évek alatt felrakódott zsírréteget pár csomag kapszulával el lehet tüntetni.
Te ne dőlj be ennek, különben sose éred el a célodat, miközben rengeteg időt, pénzt, energiát és lelkesedést ölsz egy újabb termékbe.
Önmagukban, csak ezektől NE remélj vonzóbb alakot, kevesebb zsírt és egészséget.
ÖSSZEFOGLALÁS
Amennyiben az egészséges és tartós fogyás a célod, miközben nem kerülsz anyagi csődbe, akkor felejtsd el az összes, a fogyás ígéretével kecsegtető zsírégető kapszulát, étkezéshelyettesítőt, fogyasztó port, stb.
Igen, még akkor is, ha egy celeb mondja, hogy használd.
Lehet, hogy ha pár hétig csak ezeken élsz, akkor pár kilóval kevesebbet fog mutatni a mérleg, de azt vízből és izomból fogod elveszíteni, nem pedig zsírból.
Utána pedig az egészet visszahízod és még nagyobb lesz a súlyod. Ezt hívják Jojó-effektusnak.
A zsírégető tabletták, italok, cseppek, étkezéshelyettesítő shakek csak akkor érnek minimálisan egy keveset, ha helyesen táplálkozol és rendszeresen mozogsz, egészségesen élsz.
Ha mozogsz, picit figyelsz az étkezésre, rendesen alszol, stb. akkor feleslegesek.
Ha pedig nem figyelsz az életmódodra, akkor semmit sem érnek.
Ráadásul az évek alatt akár sok százezer Ft-ot is kiadhatsz rájuk, miközben feljogosítva érzed magad, hogy ne mozogj és egészségtelenül táplálkozz.
Borítékolható, 100%, hogy hosszú távon nem fogod elérni a célodat.
Nem véletlen, hogy a magyar lakosság legalább 54%-a elhízott vagy túlsúlyos.
A megoldás, hogy beépíted a testmozgást az életedbe és egy kicsit tudatosabban táplálkozol.
Az eredmények pedig jönni fognak. Sokkal több, mint hinnéd!
Ha pedig mindebben valódi segítségre van szükséged, akkor van egy jó hírem:
még január 19-ig tudsz csatlakozni a Girl Power otthoni edzés és életmódváltó programomhoz.
A programban mindent megkapsz, hogy egészségesen és tartósan elérd a fogyással, egészséggel és az alakformálással kapcsolatos céljaidat.
Szóval ha érdekel a dolog és eldöntötted, hogy itt az ideje változtatni, akkor adj egy esélyt magadnak!
FIzetési partnereink
