Fogyókúráztál már, esetleg tervezed? A cikkből megtudod, hogy miért nem fogsz tudni tartósan és egészségesen lefogyni egy kúrával, illetve megtudod mit kell tenned a fogyókúrák helyett, hogy elérd az álom-formád.

Az évek során számos kismamával találkoztam, és úgy döntöttem, hogy számukra is szeretnék szakszerű segítséget nyújtani ebben az áldott időszakban.

Nehezen alszol el, folyton zakatol a fejed, egy pillanatra sem tudsz kikapcsolni? Mindent megteszel, hogy lefogyj, de nem akar beindulni a zsírégetés? A tartós stressz rengeteg betegség céltáblájává tesz, megkeserítheti az életed.

Ez a cikk az 3. része annak a minisorozatnak, melyben arról beszélek, hogyan tudod elérni az alakformálással kapcsolatos céljaidat önsanyargatás nélkül, méghozzá egy egész életen át.

Ez a cikk az 2. része annak a minisorozatnak, melyben arról beszélek, hogyan tudod elérni az alakformálással kapcsolatos céljaidat önsanyargatás nélkül, méghozzá egy egész életen át.

Ez a cikk az 1. része annak a minisorozatnak, melyben arról beszélek, hogyan tudod elérni az alakformálással kapcsolatos céljaidat önsanyargatás nélkül, méghozzá egy egész életen át.

Ebben a cikkben arról olvashatsz, hogy hogyan vészeld át a telet, anélkül, hogy megfáznál és ki kellene esned a megszokott rutinból. Hiszen nincs rosszabb, mint lázas betegen, orrdugulással, torokfájással otthon feküdni az ágyban, miközben millió más dolgot is tehetnénk. (munka, edzés, hógolyózás a családdal, stb.)

Ebben a cikkben szeretnék rávilágítani arra, hogy melyek azok a leggyakoribb kibúvók, amik “segítenek” neked abban, hogy kihagyd az adott napi edzést.
Pedig mindannyian tudjuk, vagyis remélem tudjátok, hogy mennyi pozitív élettani hatása van a sportnak (pl.: stresszlevezetés, jó közérzet, magabiztosság, fejleszti a memóriát, stb.)

Ebben a cikkben arról lesz szó, hogy hogyan tudod te magad támogatni azt a folyamatot, amelynek során éjjel is tudsz zsírt égetni.

Hasznos tippek, tanácsok, melyeket beépítve a mindennapjaidba hamar látványos változásokat fogsz észrevenni.

Ebben a cikkben az étcsokoládéról lesz szó. Arról, hogy a csokinak ez a típusa nem annyira egészségtelen, sőt számos jótékony hatással rendelkezik.
Tegye fel a kezét, aki nem szereti a csokit! ? Én személy szerint nagyon édesszájú vagyok, ezért örülök annak, hogy az étcsoki teljes mértékben belefér a mindennapi életbe.

Ebben a cikkben arról lesz szó, hogy a folyadékfogyasztás mennyire fontos, nemcsak a diéta, fogyókúra során, hanem a mindennapi életben is.
Ahhoz, hogy folyamatosan optimálisan működjön a tested nélkülözhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás.

Ebben a cikkben adok neked pár hasznos tippet, tanácsot, hogy hogyan szabadulj meg a hosszú évek alatt felgyülemlett salakanyagoktól.

Hiszen egy szép bőrnél csak egy kiegyensúlyozott belső szebb ? Ezekkel a tippekkel mindkettőt elérheted.